가슴운동목적1 가슴 운동 목적, 효과, 종류 정확하게 알려드립니다. 가슴운동의 효과를 알기 전에 가슴운동을 하는 목적에 대해서 알아보겠습니다. 가슴운동을 하는이유는 다양하나 다이어트, 여유증, 근력강화, 외적모습, 건강유지, 등등이 있겠는데요. 이러한 목적을 갖고 계신 분들이 가슴운동을 하면 어떤 효과가 나타나는지 또 그 효과 얻기엔 어떤 운동을 해야 하는지 알려드리겠습니다. 1. 가슴운동 효과 건강 / 다이어트 가슴운동을 진행할시 많은 에너지와 땀을 배출하게 되고 운동을 통해 늘어난 근육은 근육이 사용하는 포도당의 양도 증가하고 그로 인해 혈당 수치를 조절하는데 도움이 됩니다. 근육이 늘어나면 기초 대사량 또한 많이 지니 운동 전이랑 같은 활동을 해도 열량이 더욱 많이 소비되니 비만과 다이어트에 큰 효과가 나타납니다. 또한 자세 개선에도 많은 도움이 됩니다. 근력 / .. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
